Todo início de inverno traz, também, algumas preocupações. É que, durante essa época do ano, aumentam os casos de algumas doenças, como gripes e resfriados. Diante disso, muitos papais se peguntam: como cuidar das crianças no inverno? Se essa é a sua dúvida, também, saiba que está no lugar certo!
Aqui neste post, você vai saber algumas das principais dicas, para manter a saúde dos seus pequenos. Então, vale ficar de olho, viu?! Continue a leitura e saiba todos os detalhes!
Afinal, como cuidar das crianças no inverno?
Antes de tudo, vale explicar porque os cuidados com a saúde precisam ser redobrados no frio. A questão é que, nessa época do ano, alguns problemas de saúde “ganham mais espaço” para acontecer. Os vírus da gripe são grandes exemplos disso.
Eles se espalham mais, porque as pessoas acabam ficando em ambientes mais fechados, quando está frio. Além disso, é comum ter alguns tipos de aglomerações. Outro fator é que, diante de mudanças bruscas de temperatura, pode acontecer da imunidade baixar e, aí, vem as gripes e resfriados.
Já como forma de prevenção, a família pode seguir esses cuidados:
Ter uma alimentação equilibrada
Um dos fatores que contribuem para a imunidade é a alimentação saudável. Ou seja, dia após dia, foque em alimentos que realmente sejam ricos em vitaminas. Frutas, legumes, carnes e verduras entram nesse aspecto. Alguns alimentos específicos, que são ainda melhores para a imunidade, são os seguintes: laranja, acerola, brócolis, gengibre, beterraba. Dá para fazer vários tipos de sucos e sopas, por exemplo.
Mexer o corpo
Sim, nós sabemos que se exercitar, no inverno, é muito mais difícil. A vontade é só de ficar em casa, debaixo das cobertas, vendo filme com as crianças. Mas, também faz parte dos cuidados, mexer o corpo. Sendo assim, procure fazer atividades físicas, ao menos, três vezes por semana. Chame toda a família para andar de bicicleta, passear pelo bairro, brincar no quintal, levar os cachorros para passear, enfim. O mais importante é se exercitar e, assim, fortalecer a imunidade. Observação: sair de casa, pela parte da tarde, é uma ótima ideia. Afinal, nesse período, a temperatura costuma estar mais agradável.
Usar roupas adequadas
Outro, dos cuidados com crianças no inverno, é usar roupas adequadas. É fundamental se agasalhar bem para evitar a friagem. Então, para os pequenos irem para escola ou para qualquer outro lugar, reforce os lookinhos deles… Coloque mais uma blusa, por baixo do casaco, além de toucas, luvas, etc. Ah, se você tiver bebê, é importante verificar se a dobrinha do pescoço dele não está fria. Se estiver, é sinal de que o neném está com frio. Como eles ainda não falam, é fundamental se ligar nesses detalhes!
Usar calçados que realmente aqueçam os pés
Você sabe quais são as melhores marcas de calçados infantis? Ter essa consciência também faz parte dos cuidados com crianças no inverno. Afinal, são as melhores marcas que, de fato, fazem calçados que esquentam bem os pezinhos. Nós podemos deixar, aqui, duas excelentes sugestões: Gambo e Tip Toey Joey. As duas fazem calçados infantis de couro (por dentro e por fora). A parte interna dos calçados também tem forro, o que mantém os pezinhos aquecidos.
Seguindo essas dicas, com certeza, os seus filhos estarão mais seguros e saudáveis no inverno!
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